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みやけんの「今日、こんなの作って食べたよ。」
料理好き中年サラリーマンオヤヂが休日に作る家庭料理です。
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外食編-来週の 健診無視し 玉子食う たまかけ鯖定食@すき家/東十条
外食編-来週の 健診無視し 玉子食う たまかけ鯖定食@すき家/東十条
少し以前の話になりますが、7/1(日)の昼食は、こちらの店へ。「すき家」東十条三丁目店です。
101 すき家(1)
この日の狙いは鯖の朝食。11時までですが、11時ならみやけんには昼食で全然OK。





自販機店だったので、自販機メニューを確認。
102 自販機メニュー(1)
来週の健康診断のことを考えると玉子は控えた方がいいかなと思いつつもやっぱり玉子かけご飯が食べたいのでたまかけさば朝食(390円)を注文します。(結果的に健診ではやはり悪玉コレステロールはC判定でした)





しばらくして、たまかけさば朝食が登場します。
103 登場(1)
ご飯、焼鯖、玉子、味噌汁、ポテサラのセットです。





玉子かけご飯を作って紅生姜を盛り、大根おろしに醤油をかけ、味噌汁に七味を振って、準備OK。
104 準備OK(1)
やっぱりすき家では紅生姜は必須アイテムでしょう。





ではまず鯖を。モグモグモグ♪
105 焼鯖(1)
うっ、旨い! 鯖は脂が乗っていて、しかもあまりしょっぱくありません。





たまごかけご飯。
106 玉子かけご飯(1)
これだけでも十分食べられちゃいます。





味噌汁はわかめと油揚げ。
107 味噌汁(1)
旨いので汁まで全部いただいちゃいました。





ポテサラ。
108 ポテサラ(1)
正直漬物の方が有難い。





紅生姜。
109 紅生姜(1)
これが実にいい仕事してます。





たまかけ鯖定食をグビグビと喉の奥に流し込むようにして、一気に完食です。
110 完食(1)
ふ~、食った~。
この味とボリュームでこの値段なら、コストパフォーマンスは十分合格です。
みやけんは、大満足でお店を後にしたのでした。おしまい。


2011年1月以降この日までの外食(朝食・昼食。但し会社の社員食堂除く。)数993食、平均価格:一食当たり税込468円


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すき家 東十条三丁目店牛丼 / 東十条駅王子神谷駅十条駅

昼総合点★★★☆☆ 3.6

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