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みやけんの「今日、こんなの作って食べたよ。」
料理好き中年サラリーマンオヤヂが休日に作る家庭料理です。
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外食編-牛丼は 低糖質と 相いれず 牛丼@すき家/三鷹
外食編-牛丼は 低糖質と 相いれず 牛丼@すき家/三鷹
少し以前の話になりますが、8/25(土)の昼食は、こちらの店へ。「すき家」三鷹牟礼店です。
101 好き家(1)
この日は娘の引っ越しの手伝い。と言っても金のない娘は引っ越し業者は頼まずに、荷物はすべてみやけん運転の親の車で運ぶ作戦。(笑)もちろん1回で済むはずもなく、一旦新居に荷物を下ろし、更に荷物を取りに行く途中で偶然店の前を通りがかり、即突撃決定です。





まずはメニューを検討。
102 低糖質メニュー(1)
メニューはこんなものもあります。糖尿病予備軍に認定されてしまったみやけんとしては、本当はこっちの方がいいんだろうなぁ。





と思いつつ注文したのは、定番の牛丼並盛り。(350円)
103 メニューその二(1)
牛丼と低糖質は相いれないことは確か。





すぐに牛丼が登場します。
104 登場(1)
シンプルイズベストの見本のような外観。





七味唐辛子をたっぷり振って、準備OK。
105 準備OK(1)
やっぱり牛丼には七味でしょう。





いただきま~す。モグモグモグ♪
106 ニクアゲ(1)
うっ、旨い! 牛丼の肉はいつ食べてもいい味出してますねぇ。





玉ねぎもいい具合に煮えています。
107 タマネギ揚げ(1)
牛丼の玉ねぎが生煮えだったらシャレになりません。





つゆの染みたご飯も旨い。
108 ゴハン(1)
これだけでも十分食べられちゃいます。





紅生姜。
109 ベニショウガ(1)
これが実にいい仕事してます。





牛丼をグビグビと喉の奥に流し込むようにして、一気に完食です。
110 完食(1)
ふ~、食った~。
この味とボリュームでこの値段なら、コストパフォーマンスは十分合格です。
みやけんは、大満足でお店を後にしたのでした。おしまい。


2011年1月以降この日までの外食(朝食・昼食。但し会社の社員食堂除く。)数1,012食、平均価格:一食当たり税込468円


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すき家 三鷹牟礼店牛丼 / 井の頭公園駅三鷹台駅吉祥寺駅

昼総合点★★★☆☆ 3.6

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